Технология личностного развития, которая помогает успешно само реализоваться и поддерживать баланс всех жизненных сфер.

1. Лайф коучинг (от англ.life – жизнь, образ жизни и coaching — инструктирование, наставничество, тренировка) — система профессиональных взаимоотношений между специалистом (коучем) и клиентом, охватывающее практически все ситуации и жизненные вопросы.

Лайф-коучинг — это своеобразный инструмент, который стимулирует человека на самообучение, чтобы в процессе любой деятельности и на протяжении всей своей жизни человек смог сам находить и получать необходимые знания и учился новому.

2. Когда имеет смысл обратиться к лайф-коучу?

• Вы хотите осуществить свою мечту, добиться поставленной цели наиболее подходящим способом, и научиться получать удовольствие от самого процесса ее достижения;
• У Вас есть желание и потребность научиться ставить истинно ваши цели и осуществлять их;
• У Вас есть желание поменять профессию, но Вы не можете определиться с новой деятельностью;
• Вы хотите из позиции наемного работника перейти в собственный бизнес или фриланс;
• Возникла ситуация на работе или жизни, в которой вы застряли;
• Вы не испытываете удовлетворения от жизни и хотите это изменить;
• У Вас есть осознанные или неосознанные сомнения в правильности выбора партнера, работы, карьеры;
• Вы хотите сбалансировать свою жизнь: работа – личное;
• У Вас есть проблемы или конфликты, которые Вам необходимо разрешить;
• Вы чувствуете эмоциональную усталость и хотите ее преодолеть;
• Вам необходимо повышение собственной эффективности;
• Вам необходимо освоить новые умения и навыки;
• Вы стремитесь полностью раскрыть свой потенциал;
• Вы хотите стать более уверенным в себе.

Задача лайф-коучинга состоит в том, чтобы помочь человеку создать гармонию всех жизненных секторов — баланс между семьёй, работой, карьерой, здоровьем и увлечениями. И обязательно реализовать себя в важной для него сфере с применением тех ресурсов и потенциала, которые ранее им не использовались.

Клиенты лайф-коучинга - частные лица всех статусов, возрастов и профессий.

3. Результат/ выгода / преимущество/ эффективность персональных сессий

• Лайф-коучинг позволяет значительно расширить рамки привычного видения ситуации или проблемы.
• Лайф-коучинг позволяет найти пути решений ситуаций и проблем, основанные на Ваших истинных целях, ценностях, потребностях.
• Лайф-коучинг помогает понять, КАК раскрыть свой потенциал и добиться максимального успеха.
• Лайф-коучинг — это эффективный инструмент для тех, кто стремится к самоопределению и самореализации, к достижению результатов и гармонии в жизни.

В результате работы с лайф-коучем – у клиента:

• Осознаны основные ценности, потребности, сильные стороны, таланты, потенциал;
• Определены и оценены варианты своих перспектив развития;
• Выявлены внутренние и внешние препятствия и барьеры;
• Выявлены внутренние и внешние ресурсы;
• Обретено понимание как разрешить ситуацию, проблему, конфликт
• Выявленные и зафиксированные свои основные индикаторы успеха в жизненном, карьерном, профессиональном развитии;
• Найден путь к балансу между бизнесом, работой, личной жизнью;
• Обретено душевное равновесие и прилив сил от ощущения правильности выбранного своего пути
• Сформированы долгосрочные карьерные планы;
• Определена оптимальная стратегия жизненного, карьерного, профессионального развития
• Разработан и начал воплощаться план действий по достижению намеченных целей;
• Найдены свои желаемые: род деятельности, профессия, отрасль, тип карьеры
• Возникло понимание чему и как надо научиться.

4. Что представляют собой встречи в коучем?

• Встреча проходит в форме тет-а-тет беседы
• Место согласовывается индивидуально и может быть абсолютно разным
• Возможны онлайн коуч-сессии (скайп, зум, телефон)
• Время одной коуч-сессии 1-1,5 часа
• Количество сессий определяется и согласовывается индивидуально с учетом особенностей и сложности обсуждаемой темы. Может варьироваться от 1 до 10.

На коуч-сессиях проводится:

• Определение сильных сторон человека (способностей, талантов, внутреннего потенциала);
• Определение долгосрочных жизненных и карьерных планов;
• Поиск баланса между рабочими и личными целями;
• Составление последовательного плана достижения целей;
• Выявление внешних и внутренних ресурсов для выполнения намеченного плана.

Это изучение информации, обсуждение конкретных шагов по намеченному плану, анализ стратегий поведения, постепенное изменение привычек, наблюдение за эмоциональным откликом, постановка мотивирующих и продвигающих вопросов, выработка новых моделей осознанного поведения, проработка ограничивающих убеждений и многое другое, что продвигает человека в его личностном развитии.

При этом лайф-коуч помогает клиенту научиться:

• максимально эффективно использовать свои сильные стороны, о которых клиент, как правило, не догадывается и потому не использует;
• осваивать новые умения и навыки в конкретной жизненной сфере;
• быстро находить выход из сложных жизненных ситуаций, сохраняя спокойствие и уверенность в себе;
• выходить за рамки привычных убеждений и сдерживающих стереотипов;
• приобретать навыки для самостоятельного решения аналогичных задач в будущем.

Вы определяете тему сессии и результат, который вы хотели бы получить в итоге. Далее, в зависимости от ситуации, следует ее анализ, уточняются Ваши ценности. На основе ценностей проводится работа с Вашими целями, потребностями, желаниями. После выяснения целей, потребностей и желаний разрабатываются пути решения, стратегии и подходы, лучше всего работающие в этой ситуации именно для Вас. Далее, с необходимой подробностью формируется план действий.